孙松朋
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凌晨两点失眠
发布时间：2023-03-19
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最近，我工作很忙。每天晚上都要忙到十一点或者十二点。我躺在床上之后总是睡不着，凌晨两点都睡不着。有什么办法解决吗？
你现在的症状主要是失眠。可以服用镇静类药物进行治疗。晚上容易早醒，可以长期服用镇静药物进行治疗，维持睡眠。比如可以服用阿普唑仑或者艾司唑仑进行治疗。另外，要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，睡前不要玩手机，看书看报，注意放松，睡前泡脚。
凌晨两点失眠，考虑到是肝经火亢盛引起的，可以口服一些药物增加睡眠，去除肝火。每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，适当运动，提高免疫能力，多吃营养食物，减轻压力，增加睡眠。如果不明显，建议去医院咨询心理医生，在心理医生的指导下服药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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