曲姗
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玉米可以减肥吗?
发布时间：2023-07-26
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医生，我听很多人说玉米可以帮助减肥。如果你想减肥，你应该把玉米当饭吃。我真的试了两天，它让我变成了一个那么喜欢玉米的人，现在看到玉米就想吐。玉米能减肥吗？
你好，玉米和减肥没有直接关系。健康的减肥方法是有氧运动和合理饮食相结合。运动可以消耗热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的，比如练瑜伽，跑步，游泳。不良饮食，应多吃能量下降的清淡食物，如芹菜、黄瓜、西红柿等。要控制食量，少吃主食，晚上少吃或不吃，晚上10点以后禁食。
你好，吃玉米对减肥有一定的作用。想要快速减肥，就要饮食和运动相结合，达到快速减肥的目的。可以多吃含糖量低的水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、苹果等，少吃主食。晚上少吃或不吃东西，晚上7点以后禁食。平时也要多锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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