商建伟
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缺钙晒太阳晒多长时间
发布时间：2023-07-16
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我的儿子是一名高中生。他今年17岁。晚上睡觉的时候经常磨牙，半夜腿大腿抽筋。最近一直在喝高钙奶，没有效果。可能吸收不好，想让他晒晒太阳。缺钙要晒多久？
对于腿抽筋，有必要给宝宝检测微量元素，看看是缺钙还是其他疾病引起的。如果缺钙严重，需要口服补钙，配合维生素D治疗，生活中不挑食，不吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，多晒太阳，没事多参加体育活动，睡前喝牛奶促进钙吸收。
你好，日光浴有利于体内活性维生素D的合成，所以在钙吸收不好的时候，可以多晒日光浴，试试看效果。每天晒半个小时到一个小时的日光浴，时间不长。日光浴多了，皮肤会觉得不舒服。你也可以用药物来补充，如维生素D钙片。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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