吴建华
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睡觉落枕导致脖子疼怎么办？
发布时间：2023-07-14
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今天发现脖子疼，一转头就疼。我感觉应该是落枕了。我该怎么治疗？
落枕现象主要与肌肉扭伤有关。如果晚上睡姿不对，整个晚上脖子都会处于过度扭曲的位置，枕头位置不合适，高度不合适，就会导致肌肉扭伤。醒后或受外力刺激后，有颈部肌肉疼痛，转头时疼痛最强。这种情况被称为落枕。导致落枕的因素有很多，比如睡觉时头颈姿势不正确、枕头位置和高度不正确、颈部急性损伤、疼痛、僵硬等。48小时内最好只用冷敷来缓解落枕症状。用毛巾把冰粒包起来冷敷。最好每天冷敷两次，每次20分钟以内。如果病情非常严重，可以适当增加冷敷的次数。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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