姜帅
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睡觉惊醒是什么原因？
发布时间：2023-03-23
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晚上睡觉的时候偶尔会失眠多梦，有时候会做噩梦，有时候会做一些开心的梦，但是最近从睡梦中醒来，醒来之后就不敢睡了，于是就开始整夜失眠。从睡梦中醒来的原因是什么？
你好，这种情况可以是神经衰弱、精神压力过大、焦虑，也可以是生活压力过大、环境变化、过度劳累。你要考虑造成现在这种情况的原因，尽量避免，尽量减少压力。比如爬山、呐喊、跑步、瑜伽等。可以每天用水喝五味子、酸枣仁，可以镇静安神。
成年女性睡觉容易惊醒，也会失眠。注意不要有太大的压力。平时要注意放松，多参加户外运动。加强体育锻炼和身体素质来改善这种现象。药可以服用维生素b1、谷维素、刺五加。这种药可以调节神经。改变多梦的现象。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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