何峰
3582
所有文章
51
查看次数
1
昨日次数
仰卧起坐对腰有伤害吗
发布时间：2023-07-14
浏览：3
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
仰卧起坐是否对腰部有害，需要根据运动量来判断。如果是过度仰卧起坐，会对腰椎造成伤害。但如果是适量的仰卧起坐，有助于保护腰椎和椎间盘。
椎间盘可以被看作是一个管子或口袋。少用点力，就不会伤到口袋。如果用力较大，囊袋内的纤维可能断裂，髓核可能暴露。所以，如果强度过高，纤维环会撕裂，进而椎间盘受损。
如果腰椎间盘屈曲，前部腰椎间盘的压力会增加，而后部椎间盘的张力会很大，可能会向前或向后推动椎间盘，造成腰椎间盘纤维环撕裂或扭曲的损伤，从而造成椎间盘的损伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
