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曲姗
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知识库 请问腰背肌筋膜炎如何治疗?
请问腰背肌筋膜炎如何治疗?
发布时间:2023-08-21
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请问腰痛筋膜炎怎么治疗?

你好,腰痛筋膜炎是由寒冷、潮湿和慢性劳损引起腰痛的肌筋膜和肌肉组织水肿、渗出和纤维化的临床症状。治疗方面,可以注意休息、保暖和局部热敷;也可以服用一些消炎止痛的药物和维生素,对症状改善有一定作用。同时,还可以采用一些其他疗法,如针灸、封闭、理疗、按摩等。,效果不错。

现在主要是腰痛筋膜炎,可能和平时长期久坐过劳有很大关系。有腰痛,腰痛不适,疲劳后明显加重,休息后缓解。通常,你需要按摩、理疗和热敷。如果疼痛明显,需要服用镇痛药物,相对效果更好。如果还有其他症状,就需要对症治疗了。


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患者在长时间伏案工作之后,可以选择做扩胸运动,将手肘抬高,随后向两侧进行伸拉,每次可以进行30个扩胸运动为一组,每天做4-5组就可以有效缓解背部的筋膜炎的症状。这几种运动都是有效锻炼背部肌肉的动作,都能够缓解筋膜炎引起的背部疼痛,但是一定要根据自己的实际情况,循序渐进,量力而行,不要过度疲劳,不要受伤。腰背肌筋膜炎会有背部疼痛的临床表现,大部分的患者在长时间伏案工作或者缺乏锻炼,会导致症状的发作,这个症状在临床上是非常常见的,患者可以通过自我的锻炼方法缓解症状。此外,女性如果身体条件允许,可以选择平板支撑,男性可以选择做仰卧起坐和俯卧撑,这两个动作都可以锻炼背部的肌肉。
朱航
发布时间:2024-03-23