杨冬
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吃什么东西可以促进血液循环呢？
发布时间：2023-07-15
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我一年四季手脚冰凉，尤其是经期。而且我经期的那几天特别难受，特别痛苦。我背痛，腹部更痛。即使躺在床上也因为血液循环不好睡不着。吃什么能促进血液循环？
类似的手脚冰凉和平时的身体素质有关。多数情况下仍考虑贫血，或局部血液循环不畅。可以通过多活动多运动来改善血液循环，也需要补血。如果出现缺铁性贫血，最好口服补血的中成药来改善，也可以用西药补铁。
手脚冰凉，末梢循环不畅跟气血虚弱有关系。多吃补气血的食物，桂圆、阿胶、芹菜、大枣、菠菜。有助于补充气血，促进血液循环。首先，多活动。多参加体育锻炼，促进血液循环，每天用温水泡脚。多搓搓手，促进手部血液循环，也能缓解感冒症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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