刘晓副
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腰锥压缩性骨折百天后如何运动
发布时间：2023-07-17
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在医院，我得了腰椎椎体压缩性骨折。现在百日之后，我正处于恢复期。你是怎么锻炼的？
你好，腰椎压缩性骨折后三个月左右，下井前，先去医疗机构做个片子复查，看看骨折恢复情况。如果骨折恢复良好，腰椎稳定，可以逐渐下地活动。刚开始可以慢慢走，做一些温和的活动。然后循序渐进地锻炼，逐渐恢复正常活动。
腰椎压缩性骨折100天后，可以进行轻微活动。可以多做拱桥、燕子运动，加强腰背肌肉的力量。还可以在专业康复老师的指导下进行运动训练、作业训练等康复功能。你要注意训练的强度不要太大，以免受伤。如果训练时有疼痛感，可以配合理疗，如超声波、艾灸等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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