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范书英
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知识库 整天唉声叹气认为自己活不长是不是抑郁症
整天唉声叹气认为自己活不长是不是抑郁症
发布时间：2023-07-10
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整天叹气，认为自己活不长，是抑郁症吗？

整天叹气，想着自己活不长，可能就是抑郁的结果。抑郁症主要表现为情绪低落或思维迟钝，也会出现情绪低落或不愿意与人交流等情况。如果有异常情况，最好去医院精神科做相关检查。如果确诊为抑郁症，可以遵医嘱用抗抑郁药治疗，并及时调整心态，多做有氧运动或与家人沟通。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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老是叹气的治疗方法:一、建议患者要学会有意识地转移注意力，学会消化工作中的不愉快，保持乐观愉快的心情和积极向上的生活态度。心情不好的时候，可以做一些其他的事情来分散自己的注意力，缓解心情。第二，生活上也要注意休息，劳逸结合，避免熬夜，养成良好的生活习惯。患者可以适当规律运动，经常户外运动，对摆脱叹气会有帮助。第三，饮食要注意清淡，不喝酒，不吃或少吃油炸食品，肥肉，辣椒，火锅等油腻辛辣食物。第四，合理宣泄。合理发泄情绪。向亲朋好友诉说自己的烦恼，甚至哭泣或扔枕头、打沙袋等。，将有益于你的身心健康。
樊茂蓉
发布时间：2023-07-10