李红冬
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为什么老打哈欠呢
发布时间：2023-08-12
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最近经常打哈欠，也不知道是怎么回事。请教高手，为什么我总是打哈欠？
最近经常打哈欠，可能是身体虚弱，气血不足，亚健康或者睡眠不足造成的。注意生活规律，饮食均衡，保证充足睡眠，不要熬夜。不要偏食，饮食要均衡多样化，适当添加肉蛋鱼，多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜水果，用中药调理。加强锻炼。
总是打哈欠可能是因为身体虚弱，气血不足，也可能是因为亚健康或者熬夜睡眠不足。平时注意生活规律，饮食均衡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒抽烟，少吃油腻和油炸食品，加强锻炼，增加身体抵抗力，保证充足的睡眠。可以配合中医调理，去医院对症治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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