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曲姗
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知识库 怎么给眼睛按摩
怎么给眼睛按摩
发布时间：2023-08-12
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这些天我对着电脑已经很久了。感觉眼睛很累，眼睛会有点干，翻白眼的时候感觉眼睛会有点酸。按摩可以缓解紧绷的眼睛。怎么按摩眼睛？

你好，可以做眼保健操，具体操作方法可以去网上找视频。另外可以适当滴一些眼药水保湿。看一两个小时的电脑后休息一下，休息十分钟左右，往远处看，多看绿色植物，对眼睛会有缓解疲劳的作用。注意不要熬夜。慢慢改善自己的生活习惯。

正确的腰部按摩可以起到抗疲劳的作用。用眼过度时，可沿眉毛顺时针按摩，按压内眦和外眦，但按摩眼周神经需要较长时间才能有较好的效果。建议平时尽量减少用眼时间或者每天坚持做眼周运动，效果明显。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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眼睛疲劳可以怎么按摩
一般临床上经常会遇到一些视疲劳的患者。如果他们疲劳，他们会有干眼症或视力模糊。这类患者可以选择眼睛周围的一些穴位和身体上的一些穴位进行按摩。比如我们常说的眉心可以用来储竹穴，通过食指的点就可以做到。同时食指弯曲后，可以刮上鱼腰，储竹，空丝竹。也就是我们常说的车轮刮眼眶。也可以用食指按压眼下侧的四白穴。在眶下孔有一个小坑，就是常见的四白穴。同时可以用拇指按压太阳穴，也可以是常见的穴位。也可以用这只手洗脸，整张脸的气血都可以调整。比如耳朵后侧有风池穴，也可以用中指按压。按压方向可以是对侧眼球的方向，能感觉到酸胀的感觉，缓解眼睛的疲劳。总之眼睛周围和身体上有很多穴位。只要能通过正规渠道按摩，还是有缓解眼疲劳的效果的。
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