李红冬
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什么食物含钙高？
发布时间：2023-07-15
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我经常感到背痛。伏案工作多年，还是驼背。更何况平时脱发严重，牙齿容易出血。据说是因为年纪大了，缺钙。我不想吃钙片。我怕保健品吃多了对身体不好，想吃补品。什么食物含钙量高？
目前你的情况和缺钙有关。平时饮食上要注意多喝牛奶。钙含量相对较高。同时也可以多吃海鲜。比如虾皮、鱼肉等。具有相对高的钙含量。也可以适当敷一些钙片，不是保健品，可以快速补钙，对身体没有副作用。
经常伏案工作。平时掉头发多，牙龈容易出血。这种情况可能是由于工作过度疲劳造成的。建议你要注意劳逸结合，合理休息。同时可以服用一些含维生素的药物，比如多吃水果蔬菜，多吃GVC之类的。同时也可以吃一些含钙的食物。可以吃骨头汤和鹌鹑蛋皮等等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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