李奇蕊
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梦魇是如何造成的
发布时间：2023-07-10
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睡眠很不好，每天晚上都做噩梦，吓出一身汗。一觉醒来，才知道自己在做梦，浑身颤抖的无法缓解。噩梦是什么？
噩梦也是一种很常见的精神现象。人在梦中突然醒来，部分神经中枢已经清醒，但支配肌肉的神经中枢并没有同步及时醒来，所以虽然出现了不舒服的症状，却无法活动。如果有人叫醒他，这种可怕的感觉会立刻消失。其实这种现象很普遍。仰卧，被厚被子盖着或其他状况，白天精神压力过大，做噩梦的原因，晚餐暴饮暴食。经历过“鬼压床”的都是仰卧，但如果换一种方式睡觉，避开上述原因，睡梦中就不会出现噩梦。
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