孙冉
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总是睡眠不足头痛怎么办
发布时间：2023-07-12
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好几天了，总觉得睡眠不足，白天还头疼。睡眠不足导致总是头疼怎么办？
你可以一直想着早睡早起因为有些人喜欢熬夜，即使第二天早上起晚了也会很困。所以平时要保持充足的睡眠，每天保证8小时的睡眠。晚上睡觉前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，因为非常容易影响睡眠。睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
睡眠不足头痛应该是神经性头痛引起的。只要睡眠时间不足，就容易出现这样的头痛。第一，要提高睡眠质量和睡眠时间，睡眠时间要保持在每天8小时左右。可配合口服镇静催眠药物，朱砂安神丸或镇脑宁胶囊能起到很好的作用。同时注意检查血压和血糖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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