任冬梅
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疲劳睡眠很差原因是什么呢？
发布时间：2023-08-12
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睡眠疲劳差的原因是什么？
你好，疲劳导致睡眠不好的原因可能是过度劳累造成的。最好结合医生的安神药物，如安神补脑液等。同时，建议睡前多喝水和牛奶。对睡眠有帮助。你最好注意休息，不要熬夜等。，不要吃辛辣刺激的食物。平时注意不要过度劳累，多休息。可以改进。
过度疲劳会引起体内激素水平、代谢异常、功能下降、语言障碍，这也是身体正常的代谢过程。我们应该放松，劳逸结合。平时要多做户外有氧运动，耐力运动，循序渐进。现在可以选择养血清脑颗粒和健脑补肾丸进行调解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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