董丽娟
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怀孕了该怎么保养？
发布时间：2023-08-11
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我和老公经过不断的努力终于怀上了第一个孩子。我真的很开心，很激动！！但毕竟是第一次怀孕，不知道怎么保养。希望专家老师能给我一些建议，尤其是饮食方面。
怀孕后首先需要保持良好的心态，饮食上需要适当吃新鲜的果蔬、瘦肉、鱼蛋、牛奶。避免食用膨化烧烤腌制食品。尽量不要吃螃蟹、甲鱼、薏米、桂圆、金枪鱼。叶酸可以口服预防畸形。在怀孕的前三个月需要禁止性生活。定期检查，有异常及时就诊。
怀孕前三个月和后三个月尽量不要有性生活，可能会导致流产和早产。坚持服用叶酸12周。12周之前，建议少长时间接触电脑和手机。建议多吃牛肉等红肉，补充气血。海鲜可以适当吃。每周至少吃一次鱼对婴儿的大脑发育有好处。尽量不吃螃蟹和糯米，辛辣食物和调味料。定期去产前检查，吃孕妇奶粉。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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