杨春喜
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治疗失眠简单方法有哪些？
发布时间：2023-03-25
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你好，医生！从去年开始，我晚上辗转反侧，睡着了还做噩梦。我醒了，久久不能入睡。治疗失眠的简单方法是什么？
失眠一般与精神因素有关，所以失眠患者一定要放松心情，调整心态，避免紧张，白天多参加户外活动。晚上睡觉的时候不要想太多。可以使用安神助眠的药物，如养血安神片、刺五加颗粒、谷维素等。具体药物用法用量请遵医嘱。
这种情况被认为与神经衰弱和植物神经功能紊乱有关。可以放松调理，避免紧张和担心，白天加强适当运动。晚上睡觉前喝热牛奶，注意这些方面的调理。还是会有效果的，不会造成什么大的伤害，可以慢慢好起来。如果通过这些治疗没有明显的效果，可以看医生把脉，查舌苔，吃一些中药进行治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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