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刘薇
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知识库 如何不驼背
如何不驼背
发布时间：2023-07-13
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如何不驼背？

避免驼背的方法是改变生活习惯和佩戴矫正器。1.改变生活习惯:患者平时需要注意保持正确的坐姿，比如看书，比如工作，比如学习等。如果有必要，他们需要抬头挺胸，这样可以避免驼背。2.佩戴矫正器:患者平时可以佩戴矫正器，可以矫正背部的形状，避免驼背。平时患者要注意适当的运动或体操来提高体质。


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驼背最常见的就是学生时代或者是青年人，它是一种最常见的脊柱变形，由于胸椎后突引起的形态的改变，那么背部的肌肉比较薄若、松弛无力，那么驼背就是脊柱变形的一个外在的表现，最常见的有这个维生素D的缺乏、青年性的驼背、脊柱结核、强直性脊柱炎，它们是最常见的。体会正确的姿势要领，可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度呈一字，矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常的训练方法。驼背在日常生活中十分常见，青少年驼背建议通过以下几种方法进行纠正：睡觉的时候平卧要睡硬的床铺，不要睡软床，暖床会加重驼背，睡硬板床可以预防驼背的发展。
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