任冬梅
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大肚子怎么减
发布时间：2023-07-31
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妹妹严重肥胖，肚子又厚又胖。她想减肥，但是不知道用什么方法。怎么减她的肚子？
需要通过合理的运动和科学的饮食来减少腹部脂肪。平时通过做仰卧起坐、呼啦圈等运动，消耗身体热量，锻炼腹肌，燃烧局部脂肪，可以达到瘦腹的效果。饮食中多吃黄瓜、香蕉等通便食物，保证大便通畅。饭后不要马上坐下，多做站立活动，防止腹肌形成。
在这种肚子越来越大越来越胖的情况下还想减肥，那肯定是平时运动少了，有一定的关系。吃完了坐在那里不运动，食欲肯定更好。建议你少吃多餐，管住嘴，伸伸腿，坚持锻炼，这样能取得更好的效果。因为减肥是一个长期的过程，只有坚持才有效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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