曲姗
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三文鱼胆固醇含量高吗
发布时间：2023-06-12
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今天刚发了工资，就和老公出去吃日本料理了。我觉得一般鱼的蛋白质比较高，三文鱼的胆固醇含量高吗？
你可以放心，鱼虾的胆固醇含量还是比较低的，但是其他海产品的胆固醇含量比较高。还需要注意的是，如果平时血脂检测结果偏高且正常，就需要做出适当的选择，改变自己不良的生活习惯和饮食习惯，适当选择清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，增加食物中的维生素含量和粗纤维含量，增加运动量。
三文鱼胆固醇含量还是比较高的。如果自身胆固醇比较高，尽量少吃三文鱼。当然，这一次，影响并不大。如果经常吃，可能会影响你的胆固醇，进而影响身体健康。如果平时胆固醇正常，可以适当吃点三文鱼，营养还是比较丰富的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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