张宇
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熬夜多了怎么办？
发布时间：2023-07-13
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我常年的工作性质就是熬夜。我白天必须工作。晚上要熬夜抓东西。基本上每天睡3、4个小时。就这样，我的皮肤状态真的很差很久了。我皮肤暗黄，暗沉，有痘痘和黑眼圈。我该怎么办？
如果黑眼圈是因为熬夜太多，皮肤变差，平时要注意休息。白天补觉最好。这期间也要补充一些营养，多吃新鲜的水果蔬菜。它含有大量的维生素，可以增强皮肤的弹性，使皮肤光泽细腻，减少黑眼圈现象。
年轻人每天要睡7~8个小时，这样身体才能保持精力充沛，每天可以睡3~4个小时。他们睡眠严重不足，不仅对身体有害，还影响工作效率。建议你合理安排作息。长期熬夜会严重影响身体各器官的功能，皮肤会暗沉，甚至出现斑点、痘痘等问题。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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