谢洋春
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为什么年轻人会腰肌劳损
发布时间:2023-07-14
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年轻人会有腰肌劳损,这往往是由于长期久坐、经常弯腰、寒冷刺激等因素造成的。这些因素都会导致腰肌长期处于高负荷应激状态。久而久之会导致腰肌痉挛,循环障碍,诱发腰椎退行性变。可出现腰椎生理曲度消失、椎间隙变窄等病理改变,导致腰椎疼痛、酸痛、不适、活动受限。但年轻人平时应避免此类不利因素,增加腰背部肌肉的锻炼,可以增强腰部肌肉的力量,改善腰部的循环,恢复腰椎的生理曲度,防止腰肌劳损的频繁发生。同时可以选择佩戴腰部支撑,可以加强对腰部的保护,重新分配腰部的应力负荷,在一定程度上延缓腰椎退行性变的进程,对预防腰肌劳损有一定的作用。
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