范书英
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多梦疲劳怎么办
发布时间：2023-08-12
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最近总是觉得很累，很容易做梦。又睡不好了。多梦疲劳怎么办？
经常感觉疲倦，爱做梦，可能是最近学习工作压力太大，休息不好造成的。可以应用一些药物调节，多喝小麦枣茶，睡前服用右佐匹克隆片或地西泮片。不能吃上火的食物，睡前不要吃太多，可以听一些舒缓的音乐。不挑食，少喝碳酸饮料，保持排便通畅，避免久坐。
过度紧张、过度思考、情绪刺激或过度焦虑抢救导致植物神经功能紊乱、失眠多梦、睡眠质量差、头晕、乏力、乏力等症状。可以口服谷维素、安神补脑液或归脾合剂。其次，多吃新鲜蔬菜水果，多做有氧运动，晨跑，听音乐，让自己身心放松。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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