荣春红
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褪黑素治疗失眠？
发布时间：2023-03-23
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我最近一直失眠。朋友，让我弄个腿黑色素。褪黑素对失眠有影响吗？
褪黑素对治疗失眠无效。平时要注意心理压力，不要过度，可以做一些有意义的事情来分流一些。对调节睡眠有好处。睡前可以听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶或者洗个热水澡，有利于放松心情，减轻压力，帮助睡眠，保证食物和营养的摄入充足。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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