李奇蕊
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高血脂如何通过饮食改善
发布时间：2023-07-15
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高血脂怎么通过饮食改善？
高脂血症患者主要依靠饮食改善来降低血脂。首先，他们应该吃低盐低脂低热量的饮食，也就是说，他们不应该吃一些油炸食品，如油条，油炸饼，油炸薯片等。他们的饮食清淡易消化，高脂血症患者可多吃绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜等。他们吃的蔬菜量基本没有限制，最好是蒸的。
高脂血症的病因可能是肝脏脂质代谢不良，加上一贯的日常生活方式和饮食结构以及不良习惯。所以降脂治疗首先要调整饮食结构和生活方式，坚持清淡易消化的低盐低脂饮食，避免过多的高脂高热量食物和甜食，最重要的是增加运动量，保证每天6000到10000步的运动量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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