杨春喜
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跑步后膝盖外侧疼是怎么回事
发布时间：2023-07-13
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膝盖外侧会特别疼，这种症状很常见，通常是髂胫束疲劳。什么是髂胫束？它是外面的一种肌肉纤维素，在运动中起到稳定膝关节的作用。但是过度的运动会造成髂胫束的疲劳，髂胫束的痉挛和髂胫束的某种劳损，所以会造成膝关节外侧的疼痛。这种疼痛只要休息，1到2天左右就会自行缓解。如果缓解不彻底，或者想快速缓解，可以通过一些药物来缓解，比如外用扶他林或者口服芬必得。可以使用镇痛药物。这本身就是疲劳损伤，也就是运动损伤，并不是特别可怕严重的疾病，不必担心，也不必紧张。以后运动的时候，可以先做一些热身运动，让这些筋膜提前得到缓解，它可以得到放松，从而避免跑后疼痛的发生，最大限度地减少这种疼痛的发生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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