强迫症一般可以通过心理治疗或药物治疗来缓解。

在心理治疗中，强迫性思维主要通过接受来治疗。所以只要你能接受强迫性思维的症状，不去控制它，不去体验它，坚持用它去做事，强迫性思维就会慢慢消失。

控制是治疗强迫行为的主要方式。如果你有强迫性数数或者强迫性洗手，你需要克制自己。虽然一开始在束缚中会有痛苦的体验，但是随着束缚次数的增加，痛苦的体验会逐渐减少，最终消失。

在药物治疗方面，特别是对于有强迫行为的患者，必须服用抗抑郁药进行治疗。也有针对一些难治性强迫症的精神病治疗方法。这种治疗方法短期效果较好，但远期效果一般较差，不建议使用精神科治疗。