孙松朋
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假期乏力咋整呢
发布时间：2023-08-23
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假期不够怎么办？
体力消耗和缺乏锻炼有一定的关系。平时养成早睡早起的好习惯，适当增加一些运动，多吃维生素和蛋白质高的食物补充营养，不要熬夜，也不要太累。饮食口味要清淡，不要暴饮暴食，以免造成身体疲劳。如果有贫血，需要及时护理，不要感冒。
这是正常的生理现象，不需要特殊处理。是因为体内激素水平发生了变化，所以引起的症状要从饮食上调整。注意多吃富含优质蛋白质的食物，新鲜水果，不要吃一些辛辣刺激的食物。搞好卫生，勤换衣服，多喝温水，饮食规律，保持心态舒适。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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