田亚丽
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如何才能减肥呢？
发布时间：2023-07-31
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高二的时候出了车祸，腿断了。之后我妈一直在补我的身体。因为补的太多，胖了40斤，至今也没瘦下来。我很难每天拖着肥胖的身体。怎样才能减肥？
你好，根据你的描述，建议你在科学健康的条件下减肥。可以调整饮食。饮食清淡。尽量避免火锅烧烤等高热量食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西兰花、菠菜、青菜、胡萝卜等。建议你保持愉快的心情，减轻精神压力，养成良好的生活习惯，早睡早起。
如果想减肥，可以每天跑步，对减肥有帮助，但是一定要长期坚持。减肥是一个缓慢的过程。尽量不要选择做吸脂或者吃一些减肥药减肥，对身体会有一定的影响。希望我的回答能帮到你。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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