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心烦意乱怎么办？
发布时间：2023-08-21
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本人49岁，女。最近家里事情多，脾气也变得暴躁了。我控制不住自己，就想问问医生，如果他心烦了怎么办？
你好！根据你的年龄和你所描述的症状，认为是更年期综合征的表现，常伴有失眠多梦、头晕耳鸣、潮热出汗、月经失调、性欲减退、胸闷气短等。首先，放松心情，缓解紧张，和家人朋友聊聊天，听听音乐，适量运动。轻度的不需要药物治疗。如果症状严重，可以吃一段时间中药。
你好，这可能是心理问题，神经衰弱，工作压力太大，过度劳累熬夜，精神压力过大。建议保持良好、乐观、放松的心情。注意保持良好的心态，自我调节，静下心来。多参加集体活动和文体活动，从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的兴趣爱好。也可以根据医嘱选择心理咨询或服用神经调节剂治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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