王新霞
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失眠如何快速入睡？
发布时间：2023-03-23
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失眠怎么快速入睡？有没有什么方法可以不用吃安眠药，就能睡得很香？
你好，失眠是因为睡前想太多了，或者平时相对压力大有关。如果你最近失眠，建议你先缓解压力，避免睡前想太多，尽量避免吃安眠药，安眠药副作用大，有依赖性。建议你睡前喝热牛奶，或者用热水泡脚。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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