孙正
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晚上睡觉有点声音就睡不着怎么办
发布时间：2023-08-21
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最近总是心烦意乱，睡不好，晚上一点动静就睡不着。我该怎么办？
有点声音就睡不着，是日常压力大，心情不好导致的症状。建议和朋友适当交流，找个安静的地方放松心情，缓解压力，放松心情。也可以通过适当的户外运动来调节心态，睡前用温水泡脚，插耳塞来调节。必要时考虑医院接受专业的心理咨询治疗。
失眠，如果有声音，睡不着，就认为是神经衰弱。一般跟平时压力过大，或者不注意休息，过度用脑，或者过度劳累有关。你需要神经检查。如果是压力过大的原因，你需要减缓你的压力。如果用脑过度，需要注意休息，确定神经衰弱，可以在医生指导下使用滋养神经的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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