吴春波
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吃米和面哪个容易发胖
发布时间：2023-03-10
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超重是很多，但是你得吃主食，不然容易低血糖。米饭和面条哪个容易发胖？
减肥期间吃米饭和面条会胖。米饭和面条中有碳水化合物和高淀粉。减肥期间，人们可以吃一些粗粮，如玉米、小米、红薯等食物。减肥期间，要合理规划饮食。他们每天可以少吃多餐。不要暴饮暴食，多吃清淡的食物，少吃猪肉，改吃一些牛肉和鱼肉。平时多做有氧运动。
如果身体新陈代谢不是特别好，很容易超重。平时一定要多喝水，可以增强身体的代谢水平。你必须吃主食。平时可以吃一些面食、馒头、花卷等食物，有利于减肥。这样的面食经过发酵，含糖量比较低，还能增加身体的能量，不会低血糖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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