刘爱华
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有驼背应该怎么办
发布时间：2023-07-13
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我朋友以前驼背，因为我朋友觉得站直了会很累很累。一开始朋友的驼背并不明显，所以朋友根本没在意。但是现在我朋友的驼背越来越严重，这让我朋友很苦恼。我想知道如果他有驼背怎么办？
除了外伤，还有其他几种情况会导致驼背。一个是遗传，一个是坏习惯。大部分人的驼背都是不良习惯造成的。比如走路、鞠躬、坐着的时候，不注意姿势。女生为了隐藏自己凸出的胸部，故意皱着肩膀，低着头。为了消除驼背，要注意克服以上不良习惯。走，跑，挺胸。每天早晚躺在床上或炕上，肩并肩，仰卧，脸朝下，双手放在地上。睡觉时，可以试着伸懒腰，仰卧，双脚分开，肩宽，双膝弯曲，双手平放，掌心向上或与内掌相对。况且，太极拳在任何地方都可以练，需要以腰部为轴带动四肢。
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