杨春喜
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考试焦虑心理，是怎么回事？
发布时间：2023-08-30
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每次考试，不管是大的还是小的，我都觉得特别害怕，特别焦虑，害怕考不好会被批评。我想问一下我是否患有考试焦虑症？我该怎么调整自己的心理状态？
建议看看精神压力是否导致焦虑症状。平时建议避免压力，多吃温性食物等。会更好的。多注意调理身体，同时建议加强营养。通过分散注意力来帮助缓解紧张情绪更好，但在饮食上最好避免熬夜和感冒。
你好，这个考虑对考试有点焦虑，而你焦虑的主要原因是害怕考试没考好被批评。这和父母的教育有很大关系。你可以在平时向父母表达你的焦虑，向他们沟通你内心的感受，请他们不要给你额外的压力。你也要增强自信，多鼓励自己。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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