目前正处于减肥期，需要吃高蛋白低热量的食物。高蛋白低热量的食物有哪些？

可以吃一些肉类，如鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、蔬菜、青椒、金针菇、豌豆、萝卜等。这些都有可能，但是这些食物需要搭配得当。肉和蔬菜应该均匀后才能发挥作用。也可以喝点牛奶，促进身体的抵抗力。另外，可以多吃鸡胸肉。这种食物热量低。

还有一些食物是蛋白质比较高的，比如脱脂奶，鱼，虾，还有一些豆制品，或者平时可以吃一些冬瓜。冬瓜有利尿作用，可以排出体内水分，减轻体重。况且冬瓜还含有维生素，热量也比较低。还可以适当吃一些海藻，可以帮助人体维持酸碱平衡。