沈涤华
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腰椎间盘突出能不能转呼啦圈
发布时间：2023-07-16
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腰椎间盘突出转不了呼啦圈。转呼啦圈时，腰部需要轴向旋转，周围的力会聚集在腰部；但患者腰部力量较弱，可能会加重腰椎间盘突出的病情，所以不建议做呼啦圈运动。腰椎间盘突出患者可以做一些其他的轻运动，比如慢跑、游泳等。，所有这些都有助于缓解疾病。不要运动太多，也不要持续太久。工作中避免过度劳累和过度劳累，不要长时间站立或站立。拿起物件时，应先慢慢蹲下，再慢慢起身，不要快速弯腰。调整日常饮食，多吃营养、易消化、清淡的食物，如排骨汤、海带、豆制品、瘦肉等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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