刘国凯
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最近几天失眠怎么办
发布时间：2023-03-20
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最近找不到工作。每天都很烦躁，晚上也睡不着。我的心很痛。吃安眠药好像不管用。晚上整个人精神都很好，白天很困。最近几天失眠怎么办？
如果有失眠症状，要注意观察最近是否有过大的心理压力。如果心理压力过大，容易导致植物神经功能紊乱，容易导致失眠多梦。可以用客服，安神补脑的药物进行用药。同时，你也要注意改变不良的生活习惯，多参加户外运动。分散注意力。
一般来说，失眠是由于长期的工作生活压力、精神紧张等因素造成的。在失眠的情况下，应选择良好的睡眠环境，避免噪音，温度适宜，保持正确的睡姿，心情放松。平时可以用热水泡脚30分钟左右，或者按摩脑部穴位，放松身心。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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