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董丽娟
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知识库 股骨头坏死还可以运动吗
股骨头坏死还可以运动吗
发布时间：2023-07-16
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股骨头坏死早期髋关节周围疼痛或腹股沟疼痛，少数放射至膝关节内侧，拍片早期股骨头外观无变化。这个时期主要是改善股骨头的血供和功能锻炼。可以卧床进行关节屈伸或空蹬。下到地面时应拄着拐杖或在助行器的保护下行走，以免髋关节负重。你可以游泳和锻炼。后期关节变形，甚至塌陷，活动疼痛明显。髋关节置换早期可以锻炼下肢肌肉。一般6周后进行髋关节的功能锻炼，1年后功能基本恢复正常。可以散步游泳，避免剧烈运动。


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股骨头坏死可以做运动吗
病人下地活动的时间比较短，卧床时间比较长并且患侧肢体不能够长时间的负重，所以很容易导致患侧肢体肌肉出现废用性萎缩的情况出现特发性股骨头坏死以后，卧床时一定要多行下肢肌肉的舒缩锻炼，以及肢体抬高的锻炼，以防止下肢肌肉废用性萎缩的情况卧床时间长了以后，也容易导致腰背部的肌肉废用性萎缩，所以也要加强腰背部的肌肉锻炼，这种情况可以做平板的支撑，或者是后弓腰五点支撑的锻炼饮食也要特别注意，避免进食辛辣刺激食物，以免导致髋关节疼痛的加重，再是平时卧床时多注意翻身以及喝水，多注意个人的卫生，以防止坠积性肺炎，尿路感染和褥疮的发生这种情况在卧床期间一般髋关节部位受力比较小，可以行直腿抬高，以及下肢肌肉等长收缩的锻炼，有时间也可以行游泳的活动，来锻炼腿部肌肉的力量，以防止腿部肌肉出现废用性萎缩的情况，并且在日常下地活动时，一定要减轻患侧肢体的受力，以免导致股骨头部位受到挤压，引起股骨头坏死进程的加快。股骨头坏死，如果早期或者诊断后比较轻微的坏死，可以做缓和的有氧运动，比如散步。
荣春红
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