吴春波
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如何调节失眠？
发布时间：2023-03-21
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女儿现在上初三，马上就要高考了。但就在这个关键时刻，她失眠了！我晚上睡不着。早上上课睡着了，老师叫我反应过来。我也每天睡前给她喂牛奶，但是效果不是很好。想问问医生，失眠怎么调理？
考虑到学习压力过大、精神紧张导致失眠的情况，建议及时到神经内科就诊，进行针对性检查，有利于确诊后的对症治疗。具体药物的应用要在医生的指导下在日常生活中进行，心理调节非常重要。合理的作息时间，多和孩子交流，多户外活动，改善孩子的紧张情绪，有利于症状的缓解。
目前患者以失眠为主，主要是因为与高考有关，又因为精神压力过大导致上述临床情况，建议缓解情绪，改善精神状态，避免精神压力过大。如果有明显的睡眠障碍，可以在医生的指导下，通过滋补神经或安神的方法进行治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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