王新霞
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夏天吃什么可以预防中暑
发布时间：2023-08-25
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这几年夏天一直中暑，待在空调房里怕得空调病。听说夏天吃水果可以防暑，吃什么可以防暑？
中暑主要是长时间呆在高温下引起的。热天尽量避免户外运动。外出时最好做好防晒措施，使用遮阳伞，及时补充身体水分。可以多喝饮料，如西瓜汁、梨汁、绿豆汤、蜂蜜水等。，而且平时可以吃点冬瓜。萝卜、薏米等。防止中暑。多吃维生素和水分多的蔬菜水果，如苹果、香蕉等，补充水分。在饮食上要注意清淡、营养、易消化的无主食物，忌食油腻、辛辣、生冷食物。夏天最好喝凉开水，不要喝会消耗身体水分的碳酸饮料。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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