张久亮
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失眠和压力有关吗
发布时间：2023-03-19
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这几天晚上我都睡不好。我患有严重的失眠症。失眠和压力有关吗？
一般来说，对价是相关的。建议患者及时缓解压力，保持愉快的心情，避免睡前想容易引起无精打采的事情。如果患者失眠症状持续加重，可考虑患者服用一些镇静、助眠药物缓解症状，但一定不能长期服用，以免对药物产生依赖，从而进一步加重失眠症状。
大多数失眠都与压力有关。现代人生活节奏快，生活压力比较大。现在越来越多的人失眠。建议平时要放松心情，不要过度压抑自己，可以给自己放个小假调节心情。一定要多注意休息，避免熬夜和劳累，睡前喝杯热牛奶，有利于睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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