范书英
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孩子驼背应该怎么办
发布时间：2023-07-13
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孩子驼背多是因为长期坐姿不正确造成的。首先，注意纠正身体的姿势。平时无论站立还是行走，胸部自然挺直，肩膀自然向后伸展。当你坐着的时候，你的脊椎是直的。看书写字时，不要过度低头，也不要趴在桌子上。最好睡硬板床，不要放太高的枕头，保证睡觉时脊椎挺直。睡前可以做矫正运动，比如俯卧在地上，伸展上下肢抬离地面，像燕子飞一样。反复练习可以增加腰背的力量，也可以每天早晚躺在床上，肩膀靠着边缘，仰卧，垂着头，双手向后触地。白天休息的时候也可以这样做，会逐渐好转的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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