孙正
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神经性衰弱咋办？
发布时间：2023-08-31
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我觉得我是神经衰弱，所以每天晚上都会被一点小麻烦吵醒，导致我每天睡眠不足。请问我该怎么办？
神经衰弱主要是由于体质虚弱、睡眠不足等因素造成的。所以，在这种情况下，建议你平时一定要加强锻炼，每天坚持运动，增强体质，提高免疫力。饮食方面，注意多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、猪肝、菠菜等。同时，你需要多吃新鲜的蔬菜和水果，以及一些高营养、高蛋白的食物。
你有什么心事让你夜不能寐吗？21岁，失眠只能是学习或工作的压力造成的。可以试试一些安神健脑的中成药。如果没有改善，建议去正规医院。平时多吃水果蔬菜补充维生素的摄入，适当运动改善身体的神经功能，增加体内有益激素的分泌。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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