谢洋春
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无缘无故失眠
发布时间：2023-03-19
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这几天睡不着，但也没什么好担心的。我想问一下，无故失眠怎么办？
无端失眠的原因有很多，可能是压力大、心情不好、情绪激动引起的。一般来说，失眠主要是情绪波动引起的。最好养成规律的生活方式，按时按小时睡觉，生物钟不要乱了。总的来说是可以调整的。
失眠的原因有很多。有一部分是因为睡前想太多导致大脑处于兴奋状态，会导致失眠。另外，自身身体的负面原因引起的失眠，如果身体有疾病，也会引起失眠。可以根据自己的情况做出决定，在日常生活中进行调整，养成良好的生活作息规律。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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