李晖
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入睡难，多梦醒来之后很难睡着是怎么回事？
发布时间：2023-08-03
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最近晚上总是很难入睡。甚至当我睡着的时候，我还在做梦。感觉睡不安稳。我醒来时有点动静。我醒来后，很难再睡着。睡不着，梦多，时不时醒来后很难入睡。发生了什么事?
你的情况可能是神经衰弱引起的症状。如果你是更年期女性，也可能会出现这样的症状，主要是体内激素水平紊乱，内分泌失调引起的。日常生活中可以服用一些营养神经的药物来缓解症状，睡眠困难的患者也可以在医生的指导下服用一些助眠药物。
根据你的情况，很可能是精神压力太大，大脑紧张而不放松。其次，可能和更年期有关系。建议睡前可以用热水泡脚。喝杯热牛奶什么的。播放一些轻音乐。观察一段时间，看情况是否有所缓解。如果有，建议可以去当地正规医院做个检查，排除身体疾病。检查前不要太紧张。均衡的饮食和适当的锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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