张宇
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夏季如何防中暑
发布时间：2023-08-25
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夏天为了防止中暑，可以穿宽松透气的衣服，比如纯棉的衣服，让热量随时从身体溢出。避免在强烈的阳光和不通风的环境下工作，多喝水，不要等到口渴的时候。夏天你的新陈代谢比较快，要及时补水。晴天出门打遮阳伞，中午避免户外活动。夏天太阳辐射容易损伤大脑。如果必须工作，需要戴太阳帽，穿防晒衣。如果你工作半小时，你必须在阴凉处休息。如果出现头晕等中暑迹象，必须立即休息和补充水分。夏天容易出汗，长时间剧烈运动容易脱水。气温低的时候可以在清晨和黄昏锻炼，气温过高的时候可以在室内锻炼。
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