潘永源
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腿抽筋吃什么好
发布时间：2023-07-31
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不知道是不是变老了，所以觉得自己老了。最近，我的腿总是抽筋。我的腿抽筋已经有一两个月了。这段时间吃了钙片但是觉得没用，所以想请教一下专家腿抽筋吃什么好？
腿抽筋就是我们常说的肌肉痉挛。大部分原因是缺钙引起的。平时要多注意补钙。你还应该在饮食中吃一些富含钙的食物。可以吃一些牛羊肉鱼肉，多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜水果。另外要晒晒太阳，适当运动，增强自身抵抗力。腿抽筋有时与局部受凉有关。另外，你要多注意保暖。
如果有抽筋症状，要注意观察是否缺钙。可以去医院做个生化检查确诊，可以用补钙药物治疗。同时注意多休息，注意运动量，不要太多，容易造成肌肉损伤，休息时也容易造成抽筋，可以通过局部按摩、热敷等方式缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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