王珂
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胆固醇低的食物，有哪些?
发布时间：2023-06-19
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你好，医生！我五十多岁，肥胖，平时吃肥肉。但是这段时间，我总是感觉身体不适。去医院做了检查，发现胆固醇比较高。医生建议我吃胆固醇相对较低的食物，但我不知道。不好意思。胆固醇低的食物有哪些？
你好，胆固醇是血脂的一种成分。如果胆固醇升高而不治疗，可引起多种疾病，如高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝、冠心病、脑梗塞等。所以，如果你胆固醇高，就要多吃新鲜蔬菜水果，不喝酒，不吃肥肉厚，多吃乳制品、豆制品、瘦肉、鱼等。每天适量运动。
你好，在饮食中，有很多低胆固醇的食物，如鳗鱼、鲤鱼等鱼类，还有猪、牛、羊等动物的瘦肉。至于那些五谷杂粮，水果蔬菜基本不含胆固醇，可以适当多吃。平时要注意忌食油腻，注意休息，适当加强体育锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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